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24小時(shí)不睡覺會(huì)猝死嗎

概述:

    如果偶爾一次24小時(shí)不睡覺是不會(huì)引起猝死的,一般第二天保證休息就可以;但是如果長(zhǎng)期不睡覺的話,容易造成植物神經(jīng)功能紊亂。24小時(shí)不睡覺對(duì)身體傷害特別大,尤其是晚上超過11點(diǎn)以后是肝臟代謝的時(shí)間,如果一天睡眠不足6個(gè)小時(shí),人的大腦運(yùn)作反應(yīng)也會(huì)變慢。因此,還是建議珍惜自己的身體,在條件允許的情況下盡量保證每天至少六個(gè)小時(shí)的睡眠,不要透支自己的身體。

睡眠不足的危害:

    長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害。例如,隨著時(shí)間的推移,睡眠剝奪和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚暗沉,皺紋、黑眼圈加重,加速衰老,所以女性必須保證充足的睡眠。此外,睡眠不足很可能導(dǎo)致心腦血管疾病,并且存在猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

建議:

 普通成年人每天睡6-9小時(shí)。如果不到6小時(shí),就是睡眠不足。長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)導(dǎo)致白天工作效率下降,還會(huì)增加煩躁感,增加心腦血管疾病的發(fā)病率。偶爾睡眠不足的問題不大,通過休息可以改善,但如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,就可能導(dǎo)致猝死,在患有潛在心臟病的人群中更為常見。最好保證充足的睡眠,以免因睡眠不足而引起身體問題,引起其他嚴(yán)重疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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