首先要明確的一點是虛胖也是肥胖的一種，只要是肥胖就離不開有意識的減肥，應該從日常的生活中和飲食運動中改變，并且要長期的堅持下去，會有好的效果。
控制飲食和增加體力活動是最直接的解決辦法：輕度肥胖的人，控制食物的總攝入量，使用低熱量的低脂肪飲食，避免高糖和高脂肪的食物，更多的體力勞動和體育鍛煉，可以減輕體重并逐漸達到正常的標準體重，一般情況下不建議使用藥物，市場上的減肥藥大多是不安全的，還是從生活上進行調整才是最健康的治療方法。
虛胖怎么治
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-079240次
概述：
虛胖的危害：
虛胖會對人體造成非常大的傷害，體重越重，患高血壓的可能性就越大。肥胖患者患糖尿病的風險也比正常人要高，女性肥胖患糖尿病的可能性是正常女性的四倍。 長期的肥胖還會縮短人的壽命，肥胖對人體的危害是非常大的，因此如果有肥胖的癥狀，第一件事就是要給自己足夠的信心，可以先制定一個小目標，實現以后再進一步的制定計劃，要循序漸進，不能急于求成。
虛胖患者的飲食注意：
虛胖的患者的飲食要盡量吃新鮮自然不加工的食物，減少過多鹽分的攝取，避免腋窩滯留多余水分，使得手臂內側或腋下后方有浮腫贅肉的產生。可補充適量的亞麻油酸，以幫助后背部棕色脂肪組織的活絡及代謝。避免飲用大量冰品，以免影響腹部循環代謝，抑制了腹部脂肪的消耗。
以上內容僅供參考
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虛胖的人怎么減肥虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現虛胖，首先要解決原發病，把水質代謝維持正常。虛胖的人飲食也應該控制，應該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 3612次
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口瘡怎么治口瘡是口腔潰瘍中醫術語，口瘡的治療首先應該先止疼，緩解患者痛苦，再根據證型服用中藥調理體質，這樣標本兼治效果會很好。局部止痛，可以用一點蜂膠涂抹于患處，蜂膠具有很好的止痛效果，可以快速止痛，減輕痛苦，同時可以促進創面愈合，加速好轉。當然了，患者也可以選擇含有蜂膠成分的中成藥，比如蜂膠口腔膜，口感和效果都很好，更方便。中藥調理，我們要辯清患者癥型，口瘡分為實火和虛火兩種證型，一般可以通過觀察患者口瘡的潰瘍面顏色就可以看出：如果是白色面，則為虛火型，如果是黃色面，則為實火型。在貼敷蜂膠口腔膜的同時，遵醫囑服用相對應癥候中成藥避免復發，比如口咽清丸等等。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-12 13858次
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虛胖怎么減肥虛胖的患者在臨床上都會伴有氣虛以及免疫力低下，或者是其它一些相關比較虛的癥狀，那么對于虛胖怎么減肥大致有以下幾種方法：第一，虛胖的患者可以通過運動的方式來減肥，主要是做一些有氧的體育鍛煉，包括慢跑、游泳或者是跳繩等等。第二，對于虛胖的患者飲食也應該需要控制，應該多吃綠葉的蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦苣、茼蒿，以及多吃一些粗糧，并且減少油脂、油膩和油炸類的食品攝入。第三，虛胖的患者也需要一些中醫的理療方法，比如穴位的貼敷或者是埋線、針刺、艾灸、藥浴等方法來補充氣血，同時能夠起到減肥的作用，對于虛胖的患者比較適用。所以以上幾種方法是虛胖患者減肥最有效的方法。語音時長 01:39”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-03-15 22485次
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身體虛胖怎么減肥身體虛胖主要是因為脾胃功能失調，而引起的脾失健運，出現體內的水濕，痰飲或者是水谷精微出現停滯或者是代謝異常。這時候我們主要減肥的途徑是通過調理我們的脾胃從而達到減肥的目的。脾胃功能出現失調主要會出現脾氣以及胃氣的虛弱。在補益脾氣方面，我們可以用補中益氣湯或者四君子湯進行相關的調理和治療。同時我們可以運用針灸進行輔助性的治療或者加上相應的艾灸。通過針灸，艾灸和中藥調理，這樣才能達到很好的減肥的目的。語音時長 01:30”
李丹丹
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-03 4314次
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虛胖怎么減肥虛胖要控制熱量與脂肪的攝入。增加點魚和家禽，少吃肥肉，飲食要清淡少鹽，常吃水果蔬菜，每天按計劃安排自己的飲食。改善睡眠質量，睡前可以喝杯牛奶，也可以在睡前多出去散步。適量的運動能增強體質。也可用熱水泡腳，長時間堅持會有效果。
靳桂春
主治醫師山西省中醫院
2018-12-04 1902次
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虛胖的人怎么減肥最快如果是單純的虛胖，其實是不需要任何的治療的。只要通過少吃多運動，就可以達到減肥的目的。虛胖的減肥還可以通過穴位埋線，針灸，穴位貼敷等方法來實現。對于虛胖的人，針灸有一定的調理作用，在虛胖的人群當中還要規范飲食。
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 6601次
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郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-08-08 1009次
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什么是虛胖虛胖其實是人體狀態的一個亞健康的狀態，現在成為最常見的一個病癥之一，而且隨著生活質量的提高和生存壓力的加大，虛胖也越來越多。虛胖指的是什么呢，指的是脂肪下垂，然后脂肪松弛，輕拍有晃動感，特別是腰部的和臀部，而且還有下頜部的脂肪容易出現這種狀況。這種情況多數是因為不愛運動，包括藥物減肥成功以后往往也多
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-06-20 281次
