www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

經(jīng)期痛經(jīng)怎么辦

概述:

服用止痛藥,布洛芬和對(duì)乙酰氨基酚可以緩解經(jīng)痛。當(dāng)月經(jīng)疼痛開(kāi)始時(shí),可以喝一些紅糖水,并注意保暖,不吃西藥的情況下,也可以服用元胡止痛藥等。

針壓法,在腳上有一些手指壓力點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆區(qū)域的氣道相連。在腳踝兩側(cè)的凹陷處有手指壓力點(diǎn)。右腳完成后,更換左腳并按下每個(gè)手指幾分鐘。

熱敷療法:我相信患有痛經(jīng)的女性朋友有這樣的經(jīng)歷:在痛經(jīng)期間在下腹部放一個(gè)熱水袋,或躺在床上,加熱毯墊在身體下面以緩解痛經(jīng),使用熱水瓶和熱毯治療痛經(jīng)已有幾代人的歷史,并且非常有效。

經(jīng)期護(hù)理事項(xiàng):

保暖,保持身體溫暖將加速血液循環(huán),放松肌肉,特別是癱瘓和充血的骨盆區(qū)域。喝熱茶或熱檸檬汁。您也可以在腹部放置一個(gè)熱墊或熱水瓶幾分鐘。

體育,特別是在月經(jīng)前夕,走路或做其他適度運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你在月經(jīng)期間更加舒適。

練習(xí)瑜伽,瑜伽也有緩解作用。跪下并坐在腳后跟上。前額貼在地上,手臂向身體兩側(cè)伸展。保持這個(gè)位置直到你感到不舒服。

飲食注意:

飲食療法可以在預(yù)防和治療中發(fā)揮更好的作用。

痛經(jīng)患者應(yīng)在月經(jīng)前3-5天內(nèi)清淡飲食。應(yīng)該吃易被消化吸收的食物,不吃太飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食冷食,因?yàn)槔涫晨纱碳ぷ訉m收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已經(jīng)到來(lái),所以你應(yīng)該避免所有寒冷和不易消化和刺激性的食物,如辣椒、生洋蔥、生蒜、辣椒、烈酒等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产成本人片免费久久 | 国产免费又黄又爽又色毛 | 精品无码人妻夜人多侵犯18 | 国产黑色丝袜在线观看一区 | 国产精品中文字幕在线观看 | 国产成人剧情av麻豆果冻 | 国产成人拍拍高潮尖叫免费 | 精品人妻一二三区 | 国产午夜在线观看 | 国产国产成年年人免费看片 | 2025亚洲精品无码在钱 | 国产成人av性色在线影院色戒 | 国产丰满美女a级毛片 | 国产成人永久免费播放视频 | 精品国免费一区二区三区 | 91久久久久新精品 | 18禁无遮挡羞羞污污污污网站 | 国产福利专区精品视频 | 国产一区二区三区乱码在线 | 91麻豆国产原创剧情片 | 国产欧美日韩综合第一区第二区 | 91免费在线视频观看 | 国产激情无码一区二区 | 国产麻豆媒一区一区二区三区 | 国产精品一区二区三区久久 | 99精品国产高清一区二区麻豆 | 岛国精品在线观看 | 国产一区二区成人电影 | 国产在线观看福利 | 911久久精品无码免费看 | 91精品无码国产在线观看一区 | a级特黄特黄毛片在线播放 a级无码 | 国产一区二区三区正品 | 国产一级毛片潘金莲的奶头 | 成人无码大片a毛片 | 国产精品一品二区三区四区 | av人摸人人人澡人人超碰妓女 | 韩国美女直播视频播放 | 国产成人高清综合在线 | 91精品国产91久 | 国产v亚洲v天堂a无码久久蜜桃 |