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概述：

　因為子宮頸的月經期是開放的，如果同一個房間在月經期容易讓細菌侵入子宮腔，引起陰道炎，盆腔炎，宮頸糜爛，子宮內膜炎，附件發炎。月經性生活中，月經性生活不注意健康容易發生感染，也就是說，在同一個房間禁止經期刺激炎癥，因為在月經期子宮內膜傷口形成，以及各種系統的免疫力衰退，容易導致炎癥感染，形成子宮內膜炎，盆腔炎，附件炎癥等。

經期保養注意事項：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，月經期間個別腫脹、腰酸、乳房壓痛、輕度腹瀉、容易疲勞、嗜睡、情緒不穩定、煩躁或易抑郁等現象，均屬不正常，由于太緊張了，注意衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期一定不能是性交。保持溫暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血容量較多的人不宜吃紅糖。內衣應該柔軟。棉質的，通風透氣性能好，應經常更換，內衣應在陽光下曬干。

飲食注意：

1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖變得不穩定，避免MC的各種不適。

2、蔬菜，粗糧，全麥面包，糙米，燕麥等食物中含有較多纖維，能促進發情激素的釋放，增加血液中鎂的含量，具有調節月經和鎮靜作用。

3、兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、午餐和晚餐多吃肉、雞蛋、豆腐、高蛋白食物如大豆。

以上內容僅供參考

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經期行房的危害

概述：

經期保養注意事項：

飲食注意：

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