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概述：

很多人都有濕氣重的現象，在網絡上也熱傳很多祛濕的方法，其中最火的就是紅豆薏米湯，患者可以進行嘗試。

薏米赤小豆湯，薏米，赤小豆洗凈浸泡2小時。將材料放入電飯煲中煮沸。煮沸后繼續煮2小時。加入切好的糖煮2分鐘，即可服用。

功效：薏米赤小豆湯的主要功效是祛濕，可以去除體內的水分，非常適合夏季和身體較重的人，能夠作為一餐吃，是和脾的好產品，它可以治療痰，胃，水腫，脾胃，長期服用。 “赤小豆”也有明顯的利水，消腫，健脾和胃，因為它是紅色，紅色進入心臟，所以它也可以填補心臟。

冬瓜含蛋白質、糖、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，鉀含量高，鈉含量低，排毒、除煩惱、口渴、痰熱。對于心臟和胸部的疾病、尿不利、肺咳嗽和哮喘、肝硬化腹水、高血壓等，有利尿消腫，排毒和排水。薏米甜而微寒，有利于水腫、健脾除濕、除痰、排膿等功效。

濕氣重的癥狀：

當身體濕氣重的時候，會出現很多的不適，這些不舒服不會影響人的生活，卻會讓患者覺得非常的不舒服。

口腔黏稠，舌苔白膩，黏稠，潮濕引起的疾病黏稠，停滯。因此，感覺潮濕通常會出現黏稠的癥狀。最典型的是口中黏，舌頭油膩。這是因為濕邪侵入人體和脾臟，導致脾臟運輸水谷的細微功能障礙，導致食欲改變和異味。沒有食欲的胃口，伸出舌頭，你會發現舌頭是油膩的。整個身體就會受到嚴重負擔，四肢都會疲憊不堪，頭部很重，就好像裹著布一樣。

如果濕留在經絡關節中，則可見關節疼痛，下肢水腫，經常腹瀉和潮濕，因此潮濕引起的疾病往往較低，容易損害人體下部的特征，常表現為下肢水腫，腹瀉，一般大便薄但黏稠，結束后會感到不舒服。如果是痢疾，通常是黏液。

濕氣重的自查：

首先，當早上刷牙時會很惡心，總覺得嗓子里很不舒服，有一種不干凈的感覺，吐痰也只能吐出一點，有吐不干凈的感覺。第二天早上覺得小腿發酸，發沉，這些也是濕的典型特征。患者可以自己點揉承山穴，可以有祛濕的效果。

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如何祛濕氣

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