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概述：

性激素有雌雄之分，因此針對(duì)性激素低的治療也是不一樣的，下面介紹的是雌性激素低的治療建議。

首先，要補(bǔ)充雌激素，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)均衡，合理膳食。其次，我們必須放松心情，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力。第三，我們必須遵守法律，不要熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)。四，多吃大豆上的飲食、扁豆、谷物、小麥、洋蔥等含有植物雌激素的食物

雄性激素低的飲食建議：

動(dòng)物內(nèi)臟含有更多的膽固醇，這是合成性激素的重要組成部分。它還含有腎上腺素和性激素，促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。含鋅食物，鋅含量最高的食物是第一個(gè)推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、蛋黃、貝類、花生、豆、土豆等。含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有魷魚(yú)、海參、蠶繭、冷凍豆腐、海藻、豌豆等。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶等。

雄性激素在人體內(nèi)的作用：

雄激素，也稱為睪酮，主要由睪丸產(chǎn)生。其主要功能是刺激雄性輔助器官成熟，維持正常性欲，促進(jìn)精子發(fā)育，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和骨骼肌生長(zhǎng)，以及肌肉發(fā)育；還可以抑制體內(nèi)脂肪的增加，刺激紅細(xì)胞的形成和長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)；促進(jìn)第二性征的形成。在女性中，少量雄激素分泌在卵巢和腎上腺，主要是促進(jìn)女性蛋白質(zhì)和肌肉的合成，刺激紅細(xì)胞的產(chǎn)生，維持女性的性欲。

以上內(nèi)容僅供參考

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性激素低

概述：

雄性激素低的飲食建議：

雄性激素在人體內(nèi)的作用：

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