小腿酸是孕婦們會經常遇到的現象，出現這樣的問題不要過度緊張，一般是因為缺鈣引起的，在飲食上注意補充鈣質，多注意休息即可得到緩解。
增加鈣的攝入量。孕婦應多吃含鈣豐富的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品和綠葉蔬菜、芝麻醬等。值得注意的是，鈣片和維生素D不宜攝取過多，否則會導致新生兒出現高鈣血癥，嚴重者會影響胎兒的智力，孕婦每天攝入約1000毫克的鈣即可。孕婦也應多吃富含碘的食物，如海帶、海藻、海獺、海蝦等，以保證胎兒的正常發育。其他微量元素隨著胎兒發育和母體變化的加速而增加。
孕婦小腿酸
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-0810602次
概述：
飲食建議：
腿酸可能是由于缺鈣或體重增加，導致腿負擔增加和不常運動，引起腿酸。建議每天服用2粒鈣，多運動，按摩腿部，促進局部血液循環，多吃營養豐富，易于消化吸收的食物。蛋白質是生命的基本物質。胎兒發育，孕婦的子宮和乳腺增生等都需要大量的蛋白質，所以孕婦應該多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆制品等，主要用來補充能量，因為懷孕女性能量消耗較快。
應對妊娠反應的建議：
心情應該放松和快樂；自學一些健康知識，充分了解早孕反應，減輕心理負擔；丈夫和親屬的體貼以及醫務人員的照顧可以減輕孕婦的思想顧慮，增強孕婦克服妊娠反應的信心；此外，必須要有一個舒適的環境，有利于緩解癥狀。適度活動：不能認為有惡心和嘔吐的不適，就整天躺在床上，這樣只會加重早孕反應。適當參加一些溫和的活動，如戶外步行，為孕婦做健康運動，可以改善情緒，加強身體，減少早孕反應。
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小腿酸痛是痛風嗎一般來說不是。一般來說痛風主要是關節炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關節。它的發作順序，一般是以關節受累為主的，臨床表現大腳趾、踝關節、膝關節，最后累及到我們的指關節。痛風也可以影響到指關節，當然這個時間都是比較長的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關節可能要5年，再從膝關節到手關節，大概又要5年。就是說從腳趾發到手指，一般要10年左右。它不會一般不會影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個里面痛風石在那兒沉積很少。
01:09
宋書林
主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-19 14287次
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小腿酸痛是風濕病嗎小腿酸痛，我們要先排除有沒有外因性的原因，比如說常見的，走路走的時間過長，或者是跑步運動的時間過長，導致肌肉的疲勞、乳酸的堆積，從而產生的小腿的酸痛。這個情況它應該不屬于風濕病，通過休息可以得到緩解。如果排除掉這些因素，我們有時候出現感冒發熱，之后也會有一些肌肉的酸痛，那么這個情況，我們主要去治療他的感冒，病情也可以得到緩解，這不屬于風濕病。那么其他的一些原因，就比較復雜了，你自己也找不到原因，就要去找風濕科的大夫，看一下有沒有風濕病。
01:22
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-26 11753次
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孕婦小腿酸痛怎么緩解對于這種酸痛的緩解可以有以下幾種情況來進行緩解：第一，就是泡腳。對于泡腳的話，可以用42%-45%左右的熱水泡腳，水里面多放一些高度釀制的白酒，水面要高于腳腕。第二種，就是用熱水袋敷腳，如果腰腿不適很明顯，可以用熱水袋來進行熱敷，會幫助緩解腰腿酸痛的。第三種就是按摩。用按摩來放松小腿肌肉，用一只手大把的抓住肌肉，然后五個手指頭輕柔的往手心用力按揉，兩拇指相對，兩手同時抓住小腿肌肉，兩手同時由上至下進行揉按，屈膝，兩手在膝后握空拳，手背向上，用小指的側面交替額敲打小腿肚子，是非常有助于緩解的。對于孕婦小腿酸痛，以上這種方法是可以有效的緩解的。語音時長 1:32”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-06 24213次
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跑步小腿酸跑步后出現小腿酸的原因多是由于跑步過程中由于太快導致小腿肌肉長期處于緊繃的狀態，肌肉被不斷的牽扯造成了小腿肌肉的慢性損傷，繼而就會導致小腿出現酸痛的情況發生。跑步后出現小腿酸的情況，還不能排除由于跑步過程中腿部的大量新陳代謝產物乳酸，堆積在小腿部的肌肉，無法進行有氧呼吸，從而又是出現了小腿不酸痛的情況發生。跑步后出現腿部不適的癥狀，可以用熱毛巾敷在腿部，能有效的促進血液循環，消除肌肉內的堆積物，從而緩解腿酸的現象。語音時長 1:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-06 9808次
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孕婦小腿酸痛怎么緩解病情分析：孕婦出現小腿酸痛的癥狀，考慮是孕期出現的正常反應，可以通過多休息等方法來進行緩解。也可以通過按摩等方法來緩解癥狀。意見建議：如果腿酸痛的癥狀比較嚴重，建議及時就醫排除病理性因素，同時在此期間避免擅自服用止痛藥物，以免對胎兒的發育產生不良的影響。同時在飲食上要多吃一些含鈣量高的食物，避免體內缺鈣導致腿酸痛的癥狀加重。
王鳳雙
主任醫師佳木斯市婦幼保健院
2021-05-10 1002次
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孕婦小腿酸痛是怎么回事病情分析：女性在懷孕期間出現小腿酸痛，常常要考慮是缺鈣引起的表現，所以在懷孕4個月后都需要進行常規補鈣，而且對于缺鈣明顯的女性不斷出現小腿酸痛，還會出現小腿抽筋的現象。意見建議：但也有可能是由于最近比較勞累過多活動，導致小腿承受過大的重力，也可能導致酸痛，但首先都應該考慮是缺鈣導致。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-03-01 2701次
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孕婦小腿酸痛不敢伸直孕婦小腿酸痛不敢伸直可能是因為鈣攝入不足所導致，孕媽在日常飲食上需要注意攝入含鈣的食物，例如蝦米、牛奶或燕麥等。另外，也可能是因為身體結構變化引起下肢負擔加重所導致，在平時需要注意休息，少活動。如果孕婦小腿酸痛不敢伸直，或出現其他不適的癥狀，建議及時到醫院就診治療。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-23 87次
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范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-28 7005次
