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概述:

  元?dú)庥址Q真氣,稟授于先天,由元精所化生,為先天之氣,故名元?dú)猓赜谀I,通過(guò)三焦流注于全身,內(nèi)達(dá)五臟六腑,外到皮膚腠理,并受后天脾胃之精氣不斷滋養(yǎng),從而發(fā)揮其作用。

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  中醫(yī)中的元?dú)庥辛笞饔茫?/p>

  一、推動(dòng)作用。元?dú)饪梢酝苿?dòng)和激發(fā)臟腑的功能,可以促進(jìn)血液的生成和運(yùn)行。促進(jìn)人體的消化吸收以及代謝功能,運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且排出代謝廢物。如果元?dú)獠蛔悖蜁?huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送障礙,氣血運(yùn)行不暢等,出現(xiàn)頭暈耳鳴,腰膝酸軟等癥。

  二、固攝作用。元?dú)饩哂薪y(tǒng)攝精血津液等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),防止其丟失,并且可以保證器官的正常位置,以便于其發(fā)揮其生理功能。

  三、防御作用。元?dú)饩哂袑?duì)各種致病菌,病毒,有害物質(zhì)的入侵有防御和驅(qū)除的作用。元?dú)獠蛔銜r(shí),人體抵抗力也下降,易受各種病原體的侵害,容易引起感冒,發(fā)燒以及其他疾病。

  四、激發(fā)作用。元?dú)饪梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝,然后幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,并且供給人體能量。

  五、蒸騰作用。元?dú)饪梢哉{(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)氣血的平衡,保證人體內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

  六、溫煦作用。元?dú)饪梢员WC人體的體溫,并且可以維持各器官的正常功能。

如何補(bǔ)充元?dú)猓?/h3>

  元?dú)馕覀兛梢詮娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行補(bǔ)充。

  飲食上我們可以吃容易消化的高能量的食物,比如說(shuō)咖啡,或者喝杯牛奶,或者喝蛋白粉都可以快速補(bǔ)充元?dú)猓謴?fù)體力。如果想要長(zhǎng)期調(diào)理的話,可以口服中藥治療,可以從后天脾,先天腎兩方面辯證治療。

  運(yùn)動(dòng)上我們要加強(qiáng)體育鍛煉,定期的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),例如散步,游泳,跑步等活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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