如今社會(huì)腎虛者不乏其人,那么選擇補(bǔ)腎壯陽也要仔細(xì)斟酌,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)特征進(jìn)行食用:
1、鹿茸片:具有補(bǔ)精髓、壯腎陽、補(bǔ)腎虛等等功效,也是天然的補(bǔ)腎佳品
2、海參:滋陰壯陽,參與體內(nèi)的新陳代謝、降低血脂的功效,其所含有的成分還可延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等等作用
3、芡實(shí):中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)具有“補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕”等功效。
4、山藥:腎虛之人,常食用可以益腎填精等功效。
5、枸杞:補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,具有益壽延年等功效,女性腎虛食用最好。