肩膀無緣無故疼痛難忍可能是過度勞累、寒冷刺激、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、物理療法、藥物治療等方法緩解。此時(shí)也要及時(shí)就醫(yī)，明確引發(fā)原因后配合醫(yī)生治療。
1、過度勞累：
如果平時(shí)不注意休息，反復(fù)活動(dòng)肩膀部位會(huì)引起慢性損傷，還會(huì)使乳酸在局部堆積而出現(xiàn)疼痛。此時(shí)要注意休息，適當(dāng)?shù)膶?duì)疼痛部位按摩，一段時(shí)間后會(huì)自行恢復(fù)。
2、寒冷刺激：
如果沒有注意肩膀部位的保暖，受到寒冷刺激后會(huì)引起組織痙攣，出現(xiàn)明顯疼痛，皮膚溫度也會(huì)比較低。可以使用熱水袋進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛癥狀也會(huì)逐漸緩解。
3、肌肉拉傷：
如果在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備不充分或者過度負(fù)重，會(huì)導(dǎo)致肩膀部位的肌肉被過度牽拉而出現(xiàn)損傷，此時(shí)會(huì)引起明顯疼痛、局部腫脹、肌肉痙攣以及無力等癥狀。需要立即停止活動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下通過局部冷敷、加壓包扎的方法緩解，能夠幫助恢復(fù)。
4、肩周炎：
該疾病可能是長(zhǎng)期過度活動(dòng)或姿勢(shì)不良引起，會(huì)使肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生炎癥反應(yīng)，受到炎癥刺激后會(huì)引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，并且在活動(dòng)后會(huì)有所加重。可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療，能夠起到止痛的作用。
5、頸椎病：
發(fā)病原因和頸椎退變、慢性勞損有關(guān)，患病后會(huì)出現(xiàn)頸背部疼痛，還可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根而累及肩膀部位，甚至?xí)l(fā)手部無力、麻木等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠緩解癥狀。
平時(shí)要保持室內(nèi)溫度適宜，不可以長(zhǎng)時(shí)間待在寒冷的環(huán)境中，也不可以過度勞累。
