常吃黑芝麻對于頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用，可以在一定程度上改善癥狀，但是不一定能夠讓白發(fā)或者黃發(fā)徹底變黑。
常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎
王曉彥主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科
2021-12-135524次
因為黑芝麻有滋補肝腎，烏發(fā)潤發(fā)的作用，所以食用黑芝麻可以作為改善發(fā)色的一種食療方法，但是不能完全靠黑芝麻來進行治療，過多食用黑芝麻還會造成頭皮油脂分泌過多，嚴重情況下還會導致脫發(fā)發(fā)生，所以每天適量食用一勺即可。
頭發(fā)變白或者變黃可能是遺傳因素導致的，也可以能是心理原因、營養(yǎng)不良、燙發(fā)染發(fā)等原因導致，需要到皮膚科就診，做檢查，讓醫(yī)生根據病因進行藥物治療來改善。
患者除了吃黑芝麻促進頭發(fā)變黑外，還可以吃一些黑豆、黑米等，平時要多做頭皮部位按摩，促進頭皮血液循環(huán)，加強頭皮對營養(yǎng)的吸收，定期規(guī)律的洗頭，讓頭皮毛孔保持清潔。
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常吃黑芝麻有什么副作用黑芝麻里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，如果吃的時間比較長有可能會增加體內脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病有可能會因為血液里甘油三酯比較多導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。另外黑芝麻的熱量高達每100克559大卡，脂肪含量為46%，蛋白質含量為19%，如果大量食用，身體會攝入大量的油脂和蛋白質，會增加很多的熱量，額外的能量就會轉化為脂肪堆在人體各個部位中，最終導致肥胖。另外黑芝麻中含有大量的油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量是46.1克，如果食用過量會打亂原有的內分泌，人體吸收的多余的油脂會從毛孔中排出，堵塞頭皮毛孔，引起頭發(fā)油膩，毛發(fā)枯萎，增加頭發(fā)脫落的速度。黑芝麻雖好但是也有很多的缺點，所以建議大家適量的使用。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 47742次
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吃黑芝麻上火嗎黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤皮膚。
01:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-29 11237次
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常吃黑芝麻有什么好處芝麻自古以來就被稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質和各種豐富的營養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素。對于改善血液循環(huán)、促進新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱為永葆青春的營養(yǎng)源。語音時長 01:37”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 100904次
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常吃黑芝麻的副作用黑芝麻里面還有豐富的不飽和脂肪酸以及維生素A、維生素B和維生素D，可以有效地補充人體所需要的多種營養(yǎng)物質。如果吃的時間比較長，有可能會增加體內的脂肪的概率，如果本身有心腦血管疾病，有可能會因為血液里甘油三酯比較多，會導致高血脂，從而增加心腦血管的概率。但是必須每天吃一到二斤黑芝麻，連續(xù)吃幾年才可能會達到這種的副作用。一般常規(guī)的使用一天幾十克，長期服用是不會有任何副作用的，不需要擔心。個別人吃了之后可能會有輕微的腹瀉，這也是屬于正常的現象，因為黑芝麻里面的油脂所導致的，所以不必太擔心。語音時長 01:19”
李春華
副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院
2018-11-06 213037次
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吃黑芝麻頭發(fā)會變黑嗎病情分析：吃黑芝麻頭發(fā)不一定會變黑，黑芝麻只有頭發(fā)抗衰老的輔助作用，無法達到治愈效果。導致頭發(fā)無法黑密的原因有很多，如營養(yǎng)匱乏，毛囊壞死等。意見建議：建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，多吃新鮮的水果蔬菜。患者可進行頭皮按摩，應用合適的洗發(fā)護發(fā)產品，如患者想達到美觀效果可進行植發(fā)或佩戴假發(fā)。
汪治國
副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2020-03-19 7205次
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常吃黑芝麻有什么好處病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機體補充微量元素和氣血，改善體質。2、美容養(yǎng)顏，清除體內自由基，保護皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強機體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見建議：大量食用黑芝麻這些物質很難消化，會加重腸胃的負擔，對于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-01-10 2502次
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常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎吃黑芝麻對于頭發(fā)變黑有一定的輔助治療作用，可以在一定程度上改善癥狀，但是不一定能夠讓白發(fā)或者黃發(fā)徹底變黑。因為黑芝麻有滋補肝腎，烏發(fā)潤發(fā)的作用，所以食用黑芝麻可以作為改善發(fā)色的一種食療方法，但是不能完全靠黑芝麻來進行治療，過多食用黑芝麻還會造成頭皮油脂分泌過多，嚴重情況下還會導致脫發(fā)發(fā)生，每天適量食
劉軍連
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-20 2016次
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常吃黑芝麻能使頭發(fā)變黑嗎常吃黑芝麻可能對頭發(fā)變黑有一定的幫助，但效果因人而異，不能作為唯一的解決方案。首先，黑芝麻中確實含有豐富的黑色素，這是促進頭發(fā)顏色變黑的關鍵因素。同時，它還含有鐵、銅、鋅等微量元素，這些元素對于頭發(fā)的健康生長也至關重要。因此，適量食用黑芝麻
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-08-07 0次
