月經、遺精是第二性征,屬于正常的生理現象。
正常情況下女生或者男生到了青春期都會出現第二性征,女性主要包括乳房開始發育、有月經初潮,陰毛、腋毛生長等,男生出現第二性征主要會表現為睪丸、陰莖開始發育,還會出現遺精、陰毛、腋毛、胡須、喉結、變聲等,所以月經、遺精是第二性征,屬于正常的生理現象。
無論是女生還是男生出現了第二性征時,一定要保持良好的心態,保持規律的作息時間,避免長時間熬夜,以免影響到身體的正常發育,如果出現了不舒適的癥狀,還要及時到醫院做詳細檢查,然后根據檢查結果進行針對性治療。
飲食方面可以多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,比如牛奶、雞蛋、蘋果、橙子等,盡量少吃生冷、油膩以及刺激性強的食物,比如冰激凌、肥肉、辣椒。