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如果18歲想進一步長高,可以通過飲食調節、運動鍛煉、良好的生活習慣等進行改善。但是前提需要到醫院進行拍片檢查,明確判斷骨骺是否已經閉合,如果閉合的情況下,通過治療效果并不理想。

1、飲食調節:如果骨骺沒有閉合,期間飲食上可以多吃富含蛋白質和鈣質的食物,比如牛奶、雞蛋、牛肉、豆腐等,不僅能夠為身體補充營養,在一定程度上還可以促進骨骼再次發育。期間還需要添加富含維生素的食物,做到葷素搭配,營養均衡,才可以滿足身體的各個所需。

2、運動鍛煉:在日常生活中可以多進行運動鍛煉,比如打籃球、踢足球、跳高、跳遠等,在增強體質的同時,還可以促進生長激素分泌,可以再次促進長高。

3、良好的生活習慣:期間要養成良好的生活習慣,做到早睡早起,保持充足的睡眠,在睡眠的過程中,不僅可以促進各個器官得到修復。同時還可以促進生長激素大量釋放,有助于身高發育。

除此之外,必要時還可以在醫生的指導下服用藥物治療,比如葡萄糖酸鈣片、五維賴氨酸口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液等。

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