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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 9904次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15159次

• 傷筋了怎么快速恢復
  傷筋了以后在疼痛部位可以進行局部的理療、按摩、熱敷、針灸，可以外噴云南白藥噴霧劑起著消腫鎮痛的作用，可以佩戴一些護具之類的。另外如果疼痛嚴重可以口服消炎的藥物，如布洛芬膠囊，洛索洛芬膠囊，必要時需要前往醫院拍x光片，核磁共振等等，進行全面的檢查。如果傷筋了以后長時間的調理不好，那么就需要前往醫院不要自己盲目的治療，以免延誤病情。另外患者平時生活應該保持良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙戒酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些營養豐富清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，多吃新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 47103次

• 腳傷筋了怎么快速恢復
  首先，采用一些舒筋活血的藥膏，下面我給大家做詳細的介紹。通常受傷者可端坐或者是仰臥于床上，醫者一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握著受傷腳的腳尖，先用握住腳尖的手慢慢的撥伸腳傷，以此帶動踝關節緩慢的伸撥，撥伸片刻后再讓傷腳分開向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻的動作次數，做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢的。疏經通絡，但切忌在患部用力按揉，按摩完畢后將雙腳向腳背的方向伸展，與小腿成九十度后，再輕度的外翻。然后保持此位并用繃帶或者是寬膠布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 33838次

• 傷筋了怎么快速恢復
  筋損傷了，這個如果是斷了，需要考慮手術縫合，術后配合這個石膏固定一段時間，如果是拉傷沒有完全的斷，可以局部的地方熱敷下，另外就是泡熱水，配合局部外用的藥物腫痛氣霧劑等治療，這個一般來說拉傷損傷二三周可以恢復，如果是完全斷了，需要二個月左右的時間恢復。逐漸的進行局部屈伸活動功能訓練，不要使用暴力，否則可能加重損傷的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3702次

• 累傷筋了怎么快速恢復
  累傷筋了，這種情況下首先一定要積極注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷、燙洗，可以適當進行推拿、按摩、針灸、理療，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 2801次

• 大腿扭傷筋了怎么快速恢復
  大腿扭傷筋了可以通過物理療法和藥物治療等來快速恢復。一、物理療法：在大腿扭傷后的24小時之內，對扭傷處進行冰敷或者是冷敷，其可以減輕局部的腫脹以及疼痛等，在扭傷后的48小時之后可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行治療，以促進其快速恢復，另外，對扭傷處要進行適當的固定制動，避免其進一步
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 2695次

• 大腿扭傷筋了怎么快速恢復
  大腿扭傷筋是常見的運動傷害，主要表現為局部疼痛、腫脹及功能障礙。為快速恢復，可采取以下措施：首先，立即休息并冰敷。扭傷后應停止活動，避免進一步損傷，并使用冰袋或冷毛巾對扭傷部位冰敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時，以減輕腫脹和疼痛。其次
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次