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　　循序漸進(jìn)的進(jìn)行術(shù)后上肢功能鍛煉，對(duì)乳腺癌術(shù)后患者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，可有效防止上肢功能障礙，恢復(fù)到術(shù)前靈活的狀態(tài)。
　　
　　早期康復(fù)操
　　
　　第一節(jié)（術(shù)后24小時(shí)）握拳運(yùn)動(dòng)--握松拳
　　
　　第二節(jié)（術(shù)后48小時(shí)）手腕運(yùn)動(dòng)--上下活動(dòng)手腕，配合內(nèi)外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
　　
　　第三節(jié)（術(shù)后第3天）前臂運(yùn)動(dòng)--上下屈伸前臂
　　
　　第四節(jié)（術(shù)后第5天）肘部運(yùn)動(dòng)--肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對(duì)側(cè)胸前，兩側(cè)交替進(jìn)行
　　
　　第五節(jié)（術(shù)后第7天）抱肘運(yùn)動(dòng)--健側(cè)手握患側(cè)手肘部，抬高至胸前
　　
　　第六節(jié)（術(shù)后第9天）松肩運(yùn)動(dòng)--往前、往后旋轉(zhuǎn)肩部
　　
　　第七節(jié)（術(shù)后第10天）上臂運(yùn)動(dòng)--上臂抬高盡量與地面平行
　　
　　第八節(jié)（術(shù)后第11天）頸部運(yùn)動(dòng)--兩手叉腰，頭頸往前、后、左、右及雙向旋轉(zhuǎn)
　　
　　第九節(jié)（術(shù)后第12天）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)--左右旋轉(zhuǎn)上體，手臂前后擺動(dòng)
　　
　　第十節(jié)（術(shù)后第14天）抬肩運(yùn)動(dòng)--健側(cè)握患側(cè)手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸
　　
　　中期康復(fù)操
　　
　　第一節(jié) 收展運(yùn)動(dòng)--雙手向兩側(cè)展開45°左右兩手向斜下于腹前交叉，重復(fù)展開
　　
　　第二節(jié) 側(cè)推拉運(yùn)動(dòng)--健側(cè)握患側(cè)手腕至胸前平屈，向患側(cè)推、健側(cè)拉
　　
　　第三節(jié) 甩手運(yùn)動(dòng)--雙前臂向前平舉，雙臂由前向下后方擺動(dòng)，雙前臂向前上擺至頭后側(cè)
　　
　　第四節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)--兩手抬至胸前平屈，向兩側(cè)用力展開，恢復(fù)至平屈
　　
　　第五節(jié) 側(cè)舉運(yùn)動(dòng)--兩手側(cè)平舉，屈肘與肩同寬，恢復(fù)至側(cè)平舉
　　
　　第六節(jié) 上舉運(yùn)動(dòng)--健側(cè)握患側(cè)手腕至腹前，拉至胸前平屈，上舉過(guò)頭
　　
　　第七節(jié) 環(huán)繞運(yùn)動(dòng)--健側(cè)手握患側(cè)手腕，從胸前由患側(cè)向上環(huán)繞上舉，向健側(cè)向下環(huán)繞，交替
　　
　　第八節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)--雙手放至肩部,向上側(cè)舉于頭兩側(cè),弓步,彎腰,雙手伸直下垂
　　
　　第九節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)--雙手臂上舉,一手叉腰，同時(shí)向后旋轉(zhuǎn),目光隨另一手移動(dòng)
　　
　　第十節(jié) 整理運(yùn)動(dòng)--原地踏步，雙手前后擺動(dòng)
　　
　　后期康復(fù)操
　　
　　第一節(jié) 熱身運(yùn)動(dòng)--腳與肩同寬，雙手臂配合吸氣、呼氣上下作環(huán)繞動(dòng)作
　　
　　第二節(jié) 甩頭運(yùn)動(dòng)--左右甩頭
　　
　　第三節(jié) 抬頭運(yùn)動(dòng)--低頭，雙手抬至胸前，抬頭，雙手相握舉至頭頂，配合前后踮腳動(dòng)作
　　
　　第四節(jié) 伸臂運(yùn)動(dòng)--左右移重心，手臂依次上升，配合抬頭動(dòng)作
　　
　　第五節(jié) 側(cè)腰運(yùn)動(dòng)--側(cè)腰肌，低頭頷胸，緩慢起立后，雙肩向后環(huán)繞
　　
　　第六節(jié) 轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)--左右移重心轉(zhuǎn)腰，手臂彎曲
　　
　　第七節(jié) 環(huán)繞運(yùn)動(dòng)--雙手臂大繞環(huán)，左右移重心
　　　　后期運(yùn)動(dòng)約在術(shù)后3個(gè)月開始鍛煉，以維持上臂正常功能；并配合組織些體育活動(dòng)，如游泳、乒乓球等。