姜米茶一般不建議長期喝。
姜屬于辛辣之物,長期飲用姜米茶可能會對胃腸道黏膜產生持續刺激。特別是對于胃腸道功能較弱的人群,長期飲用可能引發胃痛、胃酸過多、消化不良等問題,甚至增加胃腸道炎癥的風險。姜米茶具有溫熱特性,長期大量飲用容易使身體處于一種溫熱狀態,可能出現上火的癥狀,如口干舌燥、口腔潰瘍等。對于體質偏熱或已有內熱癥狀的人來說,常喝姜米茶可能會加重體內的熱象,不利于健康。
雖然姜米茶有助于祛除體內寒濕之氣,提高免疫力,但長期飲用可能會影響人體的代謝平衡。孕婦和哺乳期女性等特殊人群更需謹慎飲用,以免對胎兒或嬰兒造成不良影響。
對于想要長期喝茶養生的人群,建議選擇其他更為溫和的茶飲,如綠茶、紅茶或烏龍茶等。
在飲用任何茶飲時,都應根據自身體質和需求進行合理選擇,以保障身體健康。