一般情況下，固體牙膏不是真的能讓牙齒變白，但是具體的效果因人而異，如果想要牙齒變白，還可以去正規醫院通過冷光美白、牙齒貼面、牙齒漂白等方法進行改善。
固體牙膏中的天然成分能夠去除食物殘渣以及軟垢，起到清潔牙齒的作用，而且牙膏中的氟化物、硅酸鈣等物質還具有一定保護牙齒的作用。但是單純使用固體牙膏，并不能讓牙齒變白。
使牙齒變白的方法比較多，可以根據醫生的建議，嘗試以下幾種方法：
1、冷光美白：其主要是利用低溫冷光技術，將美白劑分解后，和牙齒表面的污漬發生化學反應，進而達到美白的作用。冷光美白，一般參考價格為1000-3000元/次，治療后即可見到一定的改善，通常可維持1~2年，不過這種治療方法存在一定的風險，比如可能會短暫的出現牙齒敏感。
2、牙齒貼面：其原理是通過將超薄貼面材料粘貼在牙齒表面，遮蓋牙齒顏色或形狀缺陷，實現牙齒美白。牙齒貼面，一般參考價格為200-800元/顆，經過牙齒預備和貼面安裝后，即可看到牙齒的改善。貼面在正確使用和維護的情況下，維持時間通常在5-10年。然而，牙齒貼面項目可能會引起牙齒敏感、貼面脫落或移位等副作用。
3、牙齒漂白：其原理是利用漂白劑去除牙齒表面的色素和深層著色，使牙齒恢復自然潔白。牙齒漂白，一般參考價格為1000-3000元/次，通常在一次治療后即可見到一定改善，可維持6~12個月。然而，牙齒漂白可能會引起牙齒敏感、牙齦刺激等。
平時需要注意養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后也要及時漱口。
