腰肌勞損的主要癥狀一般是腰部乏力、腰部疼痛、腰部活動受限，可以通過日常管理、物理治療、藥物治療的方式進行治療。
1、主要癥狀：
（1）腰部乏力：
日常生活中經常久坐或彎腰負重，長時間保持一個姿勢過久，會使得腰部肌肉存在損傷或者是勞損，導致肌肉纖維出現充血水腫，誘發患者出現腰部乏力的癥狀。
（2）腰部疼痛：
腰肌勞損還會表現為腰部酸、脹痛，甚至會出現刺痛感，經休息后可減輕，勞累后會加重。少數患者有臀部和大腿后上部位脹痛，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。
（3）腰部活動受限：
患者可能會感到腰部活動受限，如彎腰、轉身或坐立困難。
2、治療方法：
（1）日常管理：
腰肌勞損可能跟長時間做勞累的體力活有關，平時需要多注意休息，避免做勞累的體力活，也不要進行劇烈的運動，以免導致局部的肌肉受到損傷。
（2）物理治療：
患者可以適當的按摩疼痛的部位，也可以適當的進行熱敷，促進局部的血液循環，對于疾病的恢復有一定的幫助。
（3）藥物治療：
如果出現了明顯的疼痛癥狀，可以在醫生的指導下合理使用具有止痛作用的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等。
出現腰肌勞損癥狀時，建議及時就醫檢查，明確診斷后遵醫囑給予規范治療。
