最近一段時間，接診了一位28歲的女性來醫(yī)院做體檢，根據(jù)這位女性的描述，備孕已經(jīng)有兩年的時間，但是一直沒有懷孕，聽朋友說是精子在體內(nèi)存活時間短的原因，對于這個問題，這位女性也很疑惑，于是來醫(yī)院向我咨詢。
對于精子在子宮內(nèi)存活的時間，相信很多人也不清楚，針對這個問題，以我多年的臨床經(jīng)驗，給大家分析一下！
在同房期間，男性會有射精的情況，精子首先會進入女性陰道，然后進入女性宮腔。如果精子質(zhì)量比較好，生命力比較旺盛，進入子宮內(nèi)存活的時間會比較長，一般是72小時。如果精子質(zhì)量較差，進入子宮內(nèi)存活的時間會比較短，通常是48小時，具體的時間因人而異。
提高精子質(zhì)量小妙招：
1、改善飲食：飲食方面需要注意營養(yǎng)均衡，保證維生素和蛋白質(zhì)的攝入量，每天可以吃150克的瘦肉，大約一小塊，可以炒熟后吃。還要吃200~300克的新鮮蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能使體內(nèi)的營養(yǎng)更加全面。
2、規(guī)律作息：每天需要早睡早起，保證充足的睡眠時間，睡眠時間應(yīng)該控制在7~9小時，不要熬夜。
如果有生育需求，可以在女生的排卵期同房，可以增加懷孕的幾率。男性患者還應(yīng)該保持良好的生活習慣，會讓自己擁有更健康的體魄，提高精子質(zhì)量。
