淺睡眠多夢(mèng)易醒考慮是過于緊張、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因引起，具體原因可到醫(yī)院詳細(xì)檢查。
1、過于緊張：
長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，會(huì)使交感神經(jīng)過于興奮，入睡后，容易被外界事物影響，導(dǎo)致睡眠過淺。可以適當(dāng)外出，多與他人交流，緩解情緒，減輕壓力。
2、環(huán)境影響：
如果近期更換了居住環(huán)境，可能會(huì)由于不適應(yīng)，引起睡眠障礙，一般不用特殊治療，在身體逐漸適應(yīng)后，癥狀會(huì)有所緩解。
3、神經(jīng)衰弱：
與長(zhǎng)時(shí)間熬夜有關(guān)，會(huì)使腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)下降，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，容易驚醒。需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，不可長(zhǎng)期服用，否則會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損，不利于身體健康。
4、焦慮癥：
多數(shù)患者是因?yàn)檫z傳因素引起，疾病發(fā)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁、食欲下降等癥狀，由于此類患者思慮過多，無法自控，所以容易受到驚嚇，在睡夢(mèng)中驚醒。需要遵從醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀分散片、草酸艾司西酞普蘭片等藥治療，不可與其他藥物共同服用，會(huì)影響藥物效果。
5、精神分裂癥：
此病會(huì)導(dǎo)致患者分裂出多重人格，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀，不及時(shí)采取措施治療，容易使體內(nèi)的荷爾蒙失調(diào)，無法正常入睡。需要遵從醫(yī)囑服用氟哌啶醇片、奮乃靜片、奧氮平片等藥緩解，需要在飯后半小時(shí)服用，減輕對(duì)消化系統(tǒng)造成的負(fù)擔(dān)。
疾病治療期間，要控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、芥末、酸辣粉等，不利于身體恢復(fù)。
