雞胸是一種胸骨向前異常隆起的情況，屬于一種比較常見的胸廓畸形，多數(shù)的雞胸在孩子五六歲以后才會被注意到，臨床癥狀比較輕的雞胸，不太容易受到重視，而臨床癥狀比較重的雞胸畸形的情況比較明顯，因此臨床上很容易明確診斷。
雞胸如何矯正
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-01-1812932次
概述：
矯正方法：
雞胸的糾正通常需要根據(jù)年齡來進行不同的矯正措施，如果患者的年齡比較小還未滿三周歲，可以通過飲食來進行治療，多吃一些富含維生素D和鈣質(zhì)的食物如蛋黃、奶制品等，同時應該多讓孩子曬曬太陽。如果孩子已經(jīng)年滿三歲，可以進行一些運動來矯正雞胸，具體的方法有：1、慢跑。慢跑有助于增強患者內(nèi)臟的活動，可以增加肺活量，從而改善胸廓畸形的情況。2、寬距俯臥撐。兩臂支撐在地上，雙手劇烈略比肩寬，使雙臂緩慢下降到最低點，然后再支撐起來。這個動作可以改善患者胸廓畸形的情況。
飲食注意:
1、患者應該多吃一些富含維生素D食物如海魚、香菇、蛋黃等。
2、患者還應該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物如奶制品、豆制品、蝦皮等，也可以每天早上喝一杯牛奶，有助于補充鈣質(zhì)。此外患者還應該多曬曬太陽，有助于機體對鈣的吸收。
3、患者應該注意均衡飲食，多吃一些水果和蔬菜，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及某種維生素缺乏的情況。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:13
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 1741次
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們?nèi)プ稣侵委煟缓笳堑膸煾蹈氵@么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠樱_實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。
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王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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雞胸如何矯正雞胸是一種常見的胸廓畸形，癥狀表現(xiàn)為胸前壁呈楔形凸起，狀如禽類的胸骨，小兒患了雞胸不僅影響心肺功能，降低呼吸器官的抵抗力，而且影響幼兒的體型美，并因此給幼兒造成心理上的負擔，甚至成為幼兒終身的痛苦，有一些有助于擴展胸廓，增強呼吸功能的矯正操。第一個是呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣停一會，兩臂自然下落伴以深呼氣，每日數(shù)次，每次十分鐘。第二個俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習，每日三至四次每次十分鐘。第三個單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行但不可過于勞累，慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。語音時長 1:45”
李博
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輕微雞胸如何自己矯正輕微雞胸的話，可以買雞胸的矯正帶進行佩戴，佩戴雞胸矯正帶白天晚上都要佩戴，不能說只帶白天，晚上睡覺我就拆下來，這樣的效果是不行的。因為白天是矯正，對它有一個壓迫和限制，晚上休息的時候解開了，那么這個雞胸矯形帶的作用就消失了。平時應該注重走路，應該筆直的，不要后仰走路，這樣對雞胸可能有一個加重，而且也不能為了讓雞胸的前突減輕，就低著頭走路，低頭走路的話，對頸椎也不好。平時睡覺的時候，要注意直腰，不要弓腰，這樣也不行，應該平睡，面部向上，這樣就行了，佩戴矯形支具是最好辦法。語音時長 1:10”
郭文煒
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徐偉
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李志明
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劉鳳岐
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奚輝峰
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